Progressive Muskelrelaxation

Die Kursgebühren werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bitte sprechen Sie Ihre zuständige Krankenkasse an.

Neue Kurse im Herbst 2019

Der Kurs findet 8x wie folgt jeden Montag statt:
Beginn: 16.09.2019
Ende:     11.11.2019
Uhrzeit: 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Ort:        Energieoase, Asbachstraße 48, 86502 Laugna
Kosten:   105,00 € pro Person für alle 8 Einheiten

Am 28.10.2019 findet kein Kurs statt.

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten nach der Teilnahme bis zu 80% der Kursgebühr!

PMR wurde in den 30er Jahren von dem amerikanischen Arzt und Psychophysiologen Edmund Jacobson entwickelt. Das zentrale Ziel ist die bewusste Kontraktion einzelner Muskelgruppen. Hierbei wird das Bewusste betont und absichtlich auf suggestive Elemente verzichtet. Durch PMR wird das Körperbewusstsein gestärkt,  die Wahrnehmung auf kontrahierte Muskelgruppen  gerichtet und diese bewusst entspannt. Über diese körperliche Entspannung gelangt man ebenfalls zu einer psychischen Entspannung, durch die neue Energie und Kraft getankt werden kann. Zudem haben Menschen, die unter großem Stress stehen, zumeist einen erhöhten Muskeltonus. PMR kann helfen dieses Verhalten zu ändern.