Autogenes Training

Neuer Kurs im Herbst 2019

Der Kurs findet 8x wie folgt jeden Freitag statt:
Beginn: 20.09.2019
Ende:     15.11.2019
Uhrzeit: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Ort:        Energieoase, Asbachstraße 48, 86502 Laugna
Kosten:   105,00 € pro Person für alle 8 Einheiten

Am 01.11.2019 findet kein Kurs statt.

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten nach der Teilnahme bis zu 80% der Kursgebühr!

Das Autogene Training wurde in den 20er Jahren vom Nervenarzt J. H. Schulz entwickelt. Durch Autosuggestion, man sagt sich selber kurze einfache Formeln, wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht.  Durch nach innen gerichtete Konzentration gelingt es, Vorgänge im Körper auszulösen. Allein über die Vorstellung wird unser vegetatives Nervensystem angeregt, physische und psychische Veränderungen vorzunehmen, wie z. B. Schwere, Wärme oder auch Muskelentspannung. So entsteht die Entspannung autogen und führt zum Abbau von Anspannung und zum Aufbau eines Gleichgewichts zwischen Spannung und Entspannung. Darüber hinaus kann man mit positiven Leitsätzen u.a. störende Verhaltensweisen ändern oder gar bewältigen, organspezifische Probleme verringern und bestimmte Ziele erreichen.